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配信日:2018/08/02
【夏だから、のオススメ講座!】NPO法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
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NPO法人ウーマンリビングサポート メールマガジン

                        2017.8.2発行
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NPO法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま

NPO法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。


今年は本当に暑い夏ですね。
皆さん、体調は大丈夫ですか?
人間の体温より暑い日が、この日本でこんなに続くなんて
自分の子どものころからでは考えられないことです(@_@;)
まだまだこんな日が続くようですので
適切な室温管理、適切な水分・塩分補給を。
ガマンより何より、命が一番大切です。

さて、夏本番の8月になり、お盆も近づいています。
今回のメルマガでは
「アライフラボ」オススメの講座と
お盆などに関連した講座スケジュール変更について
ご案内いたします!


【1】オススメ講座1★【今のうちから秋に向けて体調を整える!】
    「初めての漢方講座(8/20(月))」&「薬膳茶講座(8/29(水))」
      〜漢方シリーズ〜
    
【2】オススメ講座2★【今回のテーマは更年期・プチ更年期!今回は8/11(土)♪】
     女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
      〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜

【3】オススメ講座3★【男性も参加OK!爽やか朝活(^^)/今回は8/18(土)】
    朝活*ゆるリラ*〜土曜日朝のマインドフルネス〜

【4】2018年8月の一部講座スケジュール変更について

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【1】オススメ講座1★【今のうちから秋に向けて体調を整える!】
    「初めての漢方講座(8/20(月))」&「薬膳茶講座(8/29(水))」
      〜漢方シリーズ〜
    http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html
    http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html

暑い暑い今年の夏ですが、もう8月に入りました。
あと2週間ほどすると、
セミの声も徐々にツクツクホウシへと変わっていくでしょう。。
季節は少しずつ秋へと向かっていくのです。

が、すんなり穏やかな季節替わりとは限りません。
東洋医学の「陰陽」で「陽」である夏から
「陰」である秋への変化。
身体だけでなく心も含めて、
バランスをどう取って移り変わりに対応していくか。

「漢方シリーズ」講座では、
そんなときのヒントになることもわかり易く教えていただけます♪


◆「初めての漢方講座」◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html

漢方(東洋医学)から考える健康観や
漢方の考え方の基礎となる陰陽論と気血水論を学びます。

講座の最後には体質チェックを行い、
お一人ごとそれぞれのタイプによる漢方的養生法をお伝えします。

自分の体質や物事の流れ、関係性を東洋の考え方で捉えてみたい、という方、
「漢方」って最近よく聞くけど、一体なに??という方など
是非お気軽にご参加ください。

【日程】
2018年8月20日(月) 19:00〜20:00
【料金】
  2,000円(税込)
【持ち物】
  筆記用具 
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S35883075/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html


◆「薬膳茶講座」◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html

薬膳茶とは中医学の考え方をベースにして季節や体質などに合わせたお茶です。
毎回テーマに合わせたお茶を試飲して頂きながら解説をしています。
(お土産付きです)
東洋医学をちょっとお勉強したい方にもピッタリな講座です。

今回の8月レッスンのテーマは「秋、乾燥の季節のお茶」。
まだまだ暑いと思っていても、秋は間もなくやってきます。
早めに薬膳茶で季節の変わり目のケアを。
今回も薬膳茶試飲と受講者の皆さまそれぞれに合ったお土産茶付きです。

【日程】
2018年8月29日(水)11:00〜12:00
      〃  19:00〜20:00
※各回同内容です。
【料金】
  2,500円(税込)
【持ち物】
  筆記用具 
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S61520990/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html


◆講師◆
谷口 千尋 先生
国際中医師 / 国際中医薬膳師。
「T-CREATION」代表として、
食空間スタイリング・コーディネート・出張教室・セミナー等で活躍中。

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【2】オススメ講座2★【今回のテーマは更年期・プチ更年期!今回は8/11(土)♪】
     女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
      〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜
    http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html

人気講座、西川先生の「ホルモンバランス」講座。
今月は「更年期・プチ更年期」がテーマです!

更年期は女性の閉経の前後10年、おおよそ45歳〜55歳の時期に
女性ホルモンの急低下と自律神経が乱れなどが重なり
いろいろな不調が現れることが多いのですが
始まる年齢や症状も実にさまざま。
そしてお悩みの内容や度合いも千差万別です。
特に夏の場合は冷房で冷えやすかったりむくみがたまったり、で
より体調不良を感じる方もいらっしゃいます。

この講座は、当日の受講者の方々のお悩みに合わせてアレンジしていきますので
座学もエクササイズも、受講者の皆様にフィットした
満足のいくレッスンになることと思います^^

どうぞお気軽にご参加ください!

【カリキュラム】
月ごとのテーマに沿って、座学とエクササイズ(ワーク)を行います。
<マンスリーテーマ>
4月 ・7月・10月 ・1月
 → PMS(月経前症候群・・・生理前の不調)、生理痛(筋腫・内膜症)、月経不順
5月 ・8月・11月 ・2月
 → 更年期、プレ更年期
6月 ・9月・12月 ・3月
 → 妊娠、不妊症

<座学内容例>
  *女性のライフサイクルと身体の変化
  *月経のしくみ
  *起こりやすい女性の身体の不調と対策
  *月経にともなう症状と原因を知る
  *更年期の身体の変化
  *妊娠と不妊の基礎知識
  *自律神経と女性ホルモンの関係
  など

<椅子で行えるプチワーク例>
  *不調改善やホルモンバランスに関係するツボ刺激
  *自分の身体と心に目を向ける呼吸法
  *椅子でできる簡単ストレッチ
  など

◆女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
      〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜◆
    http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html

【日時】
    原則毎月第2土曜日 13:00〜14:30
    ※今回は2018年8月11日(土)開催!!
※休講情報は http://npo-wls.net/alife-labo/timetable/ にてご確認ください
【料金】
    お1人さま 3,000円 / 回
    *3回受講割引(全テーマを受講したい方などにおススメ!)
      ・・・3回9,000円 → 8,000円
    *お友達割引(お友達同士、母娘での受講などに)
      ・・・お2人さま 5,000円 / 回
【講師】
  NAOMI(西川 奈穂美)
    助産師・メノポーズケアインストラクター 
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html


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【3】オススメ講座3★【男性も参加OK!爽やか月イチ朝活(^^)/ 今回は8/18(土)】
    朝活*ゆるリラ*〜土曜日朝のマインドフルネス〜
    http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3234.html

人間の頭の中は、まるでスクランブル交差点。
現在、過去、未来について考えること、
そして様々な情報や刺激があちこちから飛び込んでくる日々。
そんな自分の頭や心を「ホテルや静かなカフェにいる」ような落ち着いた状態にするために
「いま(今)、ここ」にある状態に意識的に目を向け、
何の評価もこだわりもなくただ見つめること。
これが最近話題の「マインドフルネス」だそうです。

なんだか難しそう、にも思えますが
経験豊富な臨床心理士の先生が、わかりやすくリードしてくれるから安心です。
また、この講座は男性の方もご参加いただけます。

暑くてイライラしがちな時期ですが
慌ただしい日常をリセットする月イチの朝活、あなたも始めてみませんか?


◆朝活*ゆるリラ*〜土曜日朝のマインドフルネス〜◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3234.html

【日程】
    原則 毎月第2土曜日午前8時〜9時
    ※今回は2018年8月18日(土)開催
【料金】
    2000円/1回
【講師】
     成田 有子
    (臨床心理士
    ココカラウィメンズクリニック・ハートクリニックカウンセラー)
【服装】
   動きやすい服でしたらなんでもOK
【持ち物】
   特に必要ありません(ヨガマットはスタジオにございます)
【お申込み】 メール:counselor@coco-kara.net 電話:090-3834-3037
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3234.html


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【4】2018年8月の一部講座スケジュール変更について

2018年8月は、お盆期間中を中心として
下記レッスンが休講及び日程変更を予定しておりますので
ご案内いたします。

[日程変更]

<8/14(火)予定> → <8/21(火)に変更>
「ココカラ・フラ 〜ココロとカラダを癒すフラダンス〜」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1618.html

<8/15(水)予定> → <8/8(水)に変更>
「Tai Chi & Pilates 〜太極拳&ピラティス〜」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2739.html

<8/16(木)予定> → <8/23(木)に変更>
「ひめトレヨガ」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2361.html

<8/22(水)13:30〜予定> → <8/29(水)10:00〜に変更>
「助産師によるココカラベビーマッサージ」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/baby/182.html

[休講]

<8/14(火)>
「マタニティヨガ」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2706.html

<8/16(木)>
「産後リカバリーヨガ」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/mama/139.html

<8/23(木)>
「妊活ヨガ」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3216.html

※「アライフラボ」スタジオスケジュールにつきましては、
  http://npo-wls.net/alife-labo/timetable/ をご参照下さい。

何卒ご理解の程よろしくお願い申し上げます。


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■講座開講場所■
「アライフラボ」
名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内


■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。


いかがでしたか?
多くの皆様のご参加をお待ちしています!(^.^)


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☆1年に1度の検診は、女性の身だしなみです!
    乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう!

===Thank you for everything. With LOVE.===

伊藤 加奈子


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