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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
２０１７．３．３０発行
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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。
今年は桜の開花がとても早かったですね！
ここ名古屋でも、桜が満開です(^^)
もうしばらくで散り始めるかな...。
もう本格的に春来ていますね♪
さて、久々ですが(^^;
この春おススメ「アライフラボ」の講座、ご紹介します！
【１】【この春、漢方でセルフケアしてみませんか？】
「初めての漢方講座」＆「薬膳茶講座」
〜漢方シリーズ〜
【２】【リニューアル！次回は4/14（土）♪】
女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜
【３】【心とからだを整えて準備(^^)】
妊活ヨガ 〜 アライフ講座・ボディケアコース 〜
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【１】【この春、漢方でセルフケアしてみませんか？】
「初めての漢方講座」＆「薬膳茶講座」
〜漢方シリーズ〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html
季節の変わり方が急激な、この冬から春にかけて。
体調を崩されている方はいらっしゃいませんか。
東洋医学では「陰陽」という考え方があり、
ここからすると冬は「陰」、春は「陽」になります。
「陰」と「陽」は調和してこそ秩序が保たれるとされていますが、
あまりに変化が激しいと、ついていくのが大変ですね。
また、「陰陽」は体質ほか物事の様々なことにもあり、
それらを自分に当てはめていくことで
体調管理などに役立てることが出来ます。
...と、こんなことを^^
初心者にも、参加しやすい単発講座でわかりやすく教えていただける
「漢方シリーズ」。
おススメです！
◆「初めての漢方講座」◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html
漢方（東洋医学）から考える健康観や
漢方の考え方の基礎となる陰陽論と気血水論を学びます。
講座の最後には体質チェックを行い、
お一人ごとそれぞれのタイプによる漢方的養生法をお伝えします。
自分の体質や物事の流れや関係性を
東洋の考え方で捉えてみたい、という方、
「漢方」って最近よく聞くけど、一体なに??という方など
是非ご参加ください。
【日程】
2018年4月18日(水) 11:00〜12:00
2018年4月26日(木) 19:00〜20:00
2018年5月15日(火) 13:00〜14:00
2018年5月21日(月) 19:00〜20:00
※各回同内容です。
【料金】
2,000円（税込）
【持ち物】
筆記用具
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S35883075/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3130.html
◆「薬膳茶講座」◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html
薬膳茶とは中医学の考え方をベースにして季節や体質などに合わせたお茶です。
毎回テーマに合わせたお茶を試飲して頂きながら解説をいたします。
（お土産付きです）
東洋医学をちょっとお勉強したい方にもピッタリな講座です。
今回のテーマは「春の季節の薬膳茶」。
この季節は特に気の巡りを良くして、さわやかに過ごしましょう！
【日程】
2018年4月16日(月)19:00〜20:00
2018年4月18日(水)13:00〜14:00
※各回同内容です。
【料金】
2,500円（税込）
【持ち物】
筆記用具
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S61520990/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3390.html
◆両講座 講師◆
谷口 千尋 先生
国際中医師 / 国際中医薬膳師。
「T-CREATION」代表として、
食空間スタイリング・コーディネート・出張教室・セミナー等で活躍中。
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【２】【リニューアル！次回は4/14（土）♪】
女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html
長寿講座、西川先生の「ホルモンバランス」講座がリニューアル！
月経不順、生理痛、PMS（月経前の不調）、更年期、不妊、筋腫、内膜症・・・と、
女性の病気は今とても増えています。
薬での治療だけに頼るのではなく、
まず病気に関しての知識をつけ、
自分でできるセルフケアを学びましょう！
すべての女性の不調のためにお役にたてたら...と
私、伊藤加奈子もプログラム監修させていただきました。
あなたのカラダはあなたものです。
一緒にココロとカラダの健康を見つめましょう！
【カリキュラム】
月ごとのテーマに沿って、座学とエクササイズ(ワーク)を行います。
※毎回講座の内容は、当日の受講者の方々のお悩みに合わせてアレンジしていきます。
＜マンスリーテーマ＞
４月 ・７月・１０月 ・１月
→ PMS(月経前症候群・・・生理前の不調)、生理痛（筋腫・内膜症）、月経不順
５月 ・８月・１１月 ・２月
→ 更年期、プレ更年期
６月 ・９月・１２月 ・３月
→ 妊娠、不妊症
＜座学内容例＞
＊女性のライフサイクルと身体の変化
＊月経のしくみ
＊起こりやすい女性の身体の不調と対策
＊月経にともなう症状と原因を知る
＊更年期の身体の変化＊妊娠と不妊の基礎知識
＊自律神経と女性ホルモンの関係
など
＜椅子で行えるプチワーク例＞
＊不調改善やホルモンバランスに関係するツボ刺激
＊自分の身体と心に目を向ける呼吸法
＊椅子でできる簡単ストレッチ
など
◆女性のための不調改善★ココカラスペシャル講座
〜ココカラウィメンズクリニック院長プロデュース〜◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html
【日時】
原則毎月第2土曜日 13:00〜14:30
※次回は2018年4月14日(土)開催!!
※休講情報は http://npo-wls.net/alife-labo/timetable/ にてご確認ください
【料金】
お1人さま 3,000円 / 回
＊3回受講割引(全テーマを受講したい方などにおススメ！)
・・・3回9,000円 → 8,000円
＊お友達割引
・・・お2人さま 5,000円 / 回
【講師】
NAOMI（西川 奈穂美）
助産師・メノポーズケアインストラクター
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html
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【３】【心とからだを整えて準備(^^)】
妊活ヨガ 〜 アライフ講座・ボディケアコース 〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3216.html
春がやってきて、冬から気分も軽くなりますね^^
赤ちゃんがやってくるときのために
心もからだも心地よく整えていきませんか？
●「妊活ヨガ」のポイント●
・自律神経を整え、ホルモンバランスを調整します
・無理のない運動と程よい筋力UPで、基礎代謝・基礎体温を高めます
・骨盤の歪みを調整し、子宮や卵巣を正常な位置に戻します
・体のめぐりがよくなり、体の緊張や便秘が解消されます
・心地よい動きと呼吸法によりリラックスしストレス解消になります
不妊治療中の人や、
生活の見直しなどご自分で妊活をされている人にもおすすめのクラスです。
どうぞお気軽にご参加ください(^^)
◆妊活ヨガ 〜 アライフ講座・ボディケアコース 〜◆
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3216.html
【日程】
原則第4木曜日 12：30〜13：30
※次回は2018年4月26日(木)開催
※休講情報は http://npo-wls.net/alife-labo/timetable/ にてご確認ください
【料金】
NPO法人ウーマンリビングサポート会員 1800円／1回
一般 2000円／1回
【講師】
yumi(柘植 有美)
「35yoga」代表インストラクター。
女性の様々な節目に寄り添った各種ヨガレッスンを各地にて開催中。
【お申込み】 https://ws.formzu.net/fgen/S41056852/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/3216.html
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■講座開講場所■
「アライフラボ」
名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内
■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。
いかがでしたか？
多くの皆様のご参加をお待ちしています！(^.^)
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☆１年に１度の検診は、女性の身だしなみです！
乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう！
===Thank you for everything. With LOVE.===
伊藤 加奈子
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発行責任者；医師・伊藤加奈子
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★名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会
http://pink-ribbon-nagoya.com/
★女性のキレイとゲンキのためのラーニングセンター『アライフラボ』
http://ameblo.jp/alifelabo/
★東海女性のための、情報ポータルサイト「アライフ名古屋」
http://alife-nagoya.net/
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