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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
２０１５．４．２７発行
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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。
ようやく肌寒い雨が降り続いた日が終わって
春本番...と思ったら
もう夏がやってきたかのような暑さ！
今年は気候の変動が激しい春ですね(；▽；)
そんな気候のせいなのか、
巷ではインフルエンザの勢いがまた復活しているとの話も。
他にも風邪を引かれる方や
まだまだ飛んでいる花粉も活発です(>_<)
体調管理にはお気をつけください。
さて、新年度もはじまり、
アライフラボもリフレッシュ♪
2015年度の「アライフ講座」がスタートします。
ナカミも、時間帯もバリエーションに富んだ
様々な講座がラインナップ！
「あっ、面白そう」
「この時間なら私にも行ける！」
など
きっかけはあなた次第ヽ(*´∀｀)ノ
このメルマガで、2回にわたって
アライフ講座のご案内をしていきます。
ぜひ、これだ！という講座のレッスンで
あたらしい自分をスタートしてください(^O^)
【１】【5/1（火）スタート 雑誌等で話題！「月経血コントロールヨガ」でハッピーな毎日に♪】
アライフ講座・ボディケアコース〜月経血コントロールヨガ〜
【２】【5/12（火）午前スタート 「まるごとの自分」を知って自分と仲良くお付き合い♪】
アライフ講座・ココロケアコース〜自分探しの心理学講座〜
【３】【5/14(木)スタート！顔であなたの健康状態がわかる!?】
アライフ講座・セルフケアコース 〜 「顔でわかるあなたの不調」
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【１】【5/1（火）スタート 雑誌等で話題！「月経血コントロールヨガ」でハッピーな毎日に♪】
アライフ講座・ボディケアコース〜月経血コントロールヨガ〜
今話題の【月経血コントロールヨガ】のクラスが開講します！
■月経血コントロールとは...
女性にとって大切な「子宮」や「骨盤底筋群」。
現代の女性はストレスが多く、心も身体も凝り固まったり冷えてしまっていますが、
もともと生理の際の経血は子宮内に溜めておいてトイレで出す、ということができ、
そのチカラが女性には備わっています。
「子宮美人ヨガ」等の書籍を出版され、テレビ雑誌等でも取り上げられている
仁平美香先生が伝えているメソッドです。
◆生理痛がひどい
◆生理周期が不順
◆生理が長引く（６〜７日以上）
◆ＰＭＳ（生理前症候群）によって身体や心がつらい
◆冷え性や不妊で悩んでいる
◆出産後の尿モレやお風呂から出た後に膣からお湯がドバっとでてくる
◆産後、セックスレスになってしまった・・・
などの悩みも、
子宮や骨盤底筋群をしなやかにすることで解消が期待できます。
■月経血コントロールヨガって何をするの？
月経血コントロール®ヨガとは、ヨガのポーズや呼吸法を使って
「ゆるめる」と「締める」の緩急のバランスを整えて体軸をつくっていくことで
「月経血コントロール」ができる身体づくりをしていくレッスンです。
ヨガ初心者の方、運動が苦手な方でも無理なくできる内容です^^
「アライフ講座・ボディケアコース〜月経血コントロールヨガ〜」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2436.html
【2015年度上期 開講予定日】
5月1日（金） 19：30-20：30
6月5日（金） 19：30-20：30
7月3日（金） 19：30-20：30
8月7日（金） 19：30-20：30
9月4日（金） 19：30-20：30
※最少催行人数（3名）を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。
【日程】 上記参照
【料金】 ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート会員 1800円／1回
一般 2000円／1回
【講師】 柘植 有美（産後ヨガインストラクター、月経血コントロールヨガTT修了 ）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S58538340/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2436.html
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【２】【5/12（火）午前スタート 「まるごとの自分」を知って自分と仲良くお付き合い♪】
アライフ講座・ココロケアコース〜自分探しの心理学講座〜
幸せな人生を生きたい、自分をもっと知りたい、変えたい...
そんな自分探しの旅をナビゲートしてくれる講座です。
自分をもっとよく知り、セルフケア＆セルフコントロールするための
実践的なコンテンツを中心に学んでいきます。
【カリキュラム】
1回目(5/12)「概論とコラージュ〜内なる旅をはじめよう！〜」
・オリエンテーションと概論（自己・他者・関係性）
・コラージュ実施 二人あるいはみんなにコラージュを示しながら説明
2回目(6/9)「インナーチャイルドワーク〜こころとからだで理解する発達理論〜」
・子ども時代の傷が心身と人生に及ぼす影響とは？
・インナーチャイルドの癒しと再教育のプロセスについて理解する
3回目(7/14)「交流分析〜より良い人間関係のための自己分析〜」
・人間関係における私のコミュニケーションパターンは？
・交流分析をツールに自分を知りこれからに活かす
「アライフ講座・ココロケアコース〜自分探しの心理学講座〜」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2414.html
【日程】 5/12(木)・6/9(木)・7/14(木) 10:00〜12:00
※単発参加OK
【料金】 3000円／1回 (教材費込)
【定員】 8名
【講成田有子（臨床心理士、ココカラウィメンズクリニック・ココカラハートクリニック カウンセラー）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2414.html
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【３】【5/14(木)スタート！顔であなたの健康状態がわかる!?】
アライフ講座・セルフケアコース〜顔でわかるあなたの不調〜
東洋医学には「望診」といって、
患者の様子をよく観察することから診断する方法があります。
中でも「顔」は洗面の時など、
毎日自分でチェックできる重要な部分です。
よくよく観察すると、
顔からは様々なカラダからのサインが出ているのです。
この講座でコツをつかんでいただければ、
毎日変わる目や舌の表情など、自身で日々の自分の状態を感じ取れるようになります。
「ちょっと知るところ」から東洋医学を始めましょう！
※最少催行人数（3名）を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。
「アライフ講座・セルフケアコース〜顔でわかるあなたの不調〜」
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2483.html
【日程】 毎月第2木曜日 19:00〜20:00
【料金】 ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート会員 2500円／1回
一般 3000円／1回
【講師】 谷口 千尋（中医師 ）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S98589126/
【詳細】 http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2483.html
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※全講座共通※
【受講料について】
※教材費が別途かかる場合は実費をいただきます。
※受講料についてはお申込完了後から受講日3日前までに
「銀行振り込み」「Paypal」でのお振込をお願いいたします。
お支払方法に関しては詳細ページからご確認ください。
【ご予約方法について】
全講座予約制となっております。
ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。
キャンセルにつきましては受講日の3日前までに info@npo-wls.net までご連絡ください。
それ以降のキャンセルにつきましては受講料をお支払い頂くこととなりますので
ご注意ください。
【日程・内容について】
講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。
予めご了承ください。
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■講座開講場所■
「アライフラボ」
名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内
■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。
いかがでしたか？
次回はまた続編として、
またまた楽しみな講座のご案内をしていきますね。
多くの皆様のご参加をお待ちしています！(^.^)
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☆１年に１度の検診は、女性の身だしなみです！
乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう！
===Thank you for everything. With LOVE.===
伊藤 加奈子
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発行責任者；医師・伊藤加奈子
★ココカラウィメンズクリニック
http://cocokara-clinic.com/
★NPO法人ウーマンリビングサポート
http://npo-wls.net/
★名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会
http://pink-ribbon-nagoya.com/
★女性のキレイとゲンキのためのラーニングセンター『アライフラボ』
http://ameblo.jp/alifelabo/
★東海女性のための、情報ポータルサイト「アライフ名古屋」
http://alife-nagoya.net/
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