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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
２０１５．３．２発行
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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。
あっという間に今年も２ヶ月経ってしまいました！
まだまだ寒い日が続いていますが
暦の上ではもう春なんですよね。
明日はひな祭りですし^^
今日は本格的な春への準備、スタートのための
オススメ講座をご案内します。
どうぞご覧ください(*^-^*)
【１】 【単発参加(ひめトレレンタル付)OK！3/6（金）夜開催】
アライフ講座「ひめトレヨガ」女性のための骨盤底筋トレーニング
【２】 【今月はちょっと早めの3/7(土)開催】
「女性のためのホルモンバランスケア講座」
【３】 【助産師さんによる妊活講座、開催決定！】
「アナタのための妊活講座 〜妊娠を意識するすべての女性のために〜」
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【１】 【単発参加(ひめトレレンタル付)OK！3/6（金）夜開催】
アライフ講座「ひめトレヨガ」女性のための骨盤底筋トレーニング
話題のストレッチポール「ひめトレ」を取り入れた
今回の「ひめトレヨガ」は
「ひめトレでお悩み解消 」がテーマ。
そこの...腹筋してもダイエットしてもポッコリお腹が治らない方！
もしかしたら内臓の下垂が原因かもしれません...！
慢性的な運動不足や加齢、また産後をきっかけに骨盤底筋群が弱ると、
内臓が下がってしまって、いくら腹筋を鍛えても体重が減っても
そのままお腹の出っ張りは残念ながら治りません。
ひめトレで効果的に骨盤底筋群を鍛え、ぽっこりお腹を解消しましょう♪
本講座は3回シリーズですが
単発参加(ひめトレレンタル付)も大歓迎！
春にスリムなジーンズやタイトなスカートに挑戦したい！なら
ぜひ受講すべし！です^^
〜カリキュラム（1クール3回講座）〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1996.html
2015年 2/6（金） 1.ひめトレでよい姿勢 ※終了しました
2015年 3/6（金） 2.ひめトレでお悩み解消
2015年 4/3（金） 3.ひめトレでHappyBodyに
【日程】 上記のとおり
【時間】 19：00〜20：00
【料金】 下記参照
【講師】 柘植 有美
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S58538340/
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【受講料について】
単発受講3,000円（税込）/回 (「ひめトレ」レンタル付き)
※受講料についてはお申込完了後から受講日3日前までに
「銀行振り込み」「Paypal」でのお振込をお願いいたします。
お支払方法に関しては「各種お支払」ページをご覧ください。
http://npo-wls.net/paypal/
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート会員・について
http://npo-wls.net/member/index.html
【ご予約方法について】
予約制となっております。
ご希望の講座の3日前までに下記フォームよりご予約ください。
http://ws.formzu.net/fgen/S58538340/
キャンセルにつきましては受講日の3日前までに
info@npo-wls.net までご連絡ください。
それ以降のキャンセルにつきましては
受講料をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。
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※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。
予めご了承ください。
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【２】 【今月はちょっと早めの3/7(土)開催】
「女性のためのホルモンバランスケア講座」
寒いと思ったら、コートを脱ぎたくなるような日もあり
乾いた晴れの日の中雨の日もなんとなく増えてきて。。
気候も少しずつ春に向かっていますね。
そんな時期は、気温や湿度、気圧などのアップダウンに
ホルモンバランスがなかなかついていけず
身体が悲鳴をあげることも。
更にこれにそれぞれの年齢ステージごとの悩みがプラス...
女性は結構、けっこう、大変。
そんな方にこそぜひ受講をお勧めしたいレッスンです。
運動は苦手で...という方は
まずは座学パートだけの参加でもOK！
ホルモンバランスと仲良くお付き合いしていく方法を
一緒に学んで行きましょう♪
〜カリキュラム〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/274.html
＜座学＞
・ホルモンや女性のカラダと健康に関する基礎知識
・ホルモンバランスを整えるアロマ・ハーブのアドバイス
・女性の身体のための栄養など
＜エクササイズ＞
・日頃の不調をリセットできるカンタンスッキリ❤ストレッチ、
・女性特有の不調対策〜ヨガ・自律訓練法
・アンチエイジング エクササイズ
【日程】 3/7(土)（通常は原則毎月第3土曜日）
【時間】 13:00〜15:10
【料金】 4,000円（税込）
座学(90分)のみ:2,000円（税込）
エクササイズ(40分)のみ:2,000円（税込）
【持ち物】筆記用具、動きやすい服装、ヨガマット（自身でお持ちの方）
お水かお茶、タオル など
【講師】 NAOMI（西川 奈穂美）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S44087383/
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【３】 【助産師さんによる妊活講座、開催決定！】
「アナタのための妊活講座 〜妊娠を意識するすべての女性のために〜」
近頃、「婚活」と並んで「妊活」についても
話題になるようになってきました。
というのも、
いざ赤ちゃんがやってきてほしい時になかなか妊娠できない、
妊娠、出産まで至りにくい場合に、
どんな原因が考えられるのか、いつどんな治療が必要なのか...
などなど、
赤ちゃんに恵まれるまでに
色々気をつけたり知識を得たりする必要があるケースが
増えてきているから。
もうすぐにでもママに！という方はもちろん
「まだ先だけど、人生でいつかは出産を」と考えている方にも
知っていただきたいこと満載の講座です。
春に向かって、体調を整え始めるのにもよいときです。
多くの方のご参加をお待ちしています^^
〜カリキュラム〜
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/2346.html
◆毎月、女性のカラダの中で何が起こっているの？
◆女性ホルモンとあなたの一生
◆現代女性のライフスタイルの変化
◆ライフサイクルの変化が現代女性にもたらしたリスク
◆妊娠のしくみ
◆妊娠しやすいからだつくり・こころつくり
◆出産と産後と子育て
◆生活に取り入れられる簡単エクササイズ
【日程】 3/20(金)
【時間】 19:00〜20:30
【料金】 3,000円（税込）
【持ち物】 筆記用具、動きやすい服、水分
【講師】 NAOMI（西川 奈穂美）
【お申込み】 http://ws.formzu.net/fgen/S91177338/
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■講座開講場所■
「アライフラボ」
名古屋市東区泉1-23-36 NBN泉ビル4F ココカラクリニック内
■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。
いかがでしたか？
多くの皆様のご参加をお待ちしています！(^.^)
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☆１年に１度の検診は、女性の身だしなみです！
乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう！
===Thank you for everything. With LOVE.===
伊藤 加奈子
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発行責任者；医師・伊藤加奈子
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http://cocokara-clinic.com/
★NPO法人ウーマンリビングサポート
http://npo-wls.net/
★名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会
http://pink-ribbon-nagoya.com/
★女性のキレイとゲンキのためのラーニングセンター『アライフラボ』
http://ameblo.jp/alifelabo/
★東海女性のための、情報ポータルサイト「アライフ名古屋」
http://alife-nagoya.net/
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