◆◇◆◇━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
２０１４．１．６発行
◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇◆◇
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。
明けましておめでとうございます。
みなさま、よい新年を迎えられましたか？
私は年末から年始にかけて、
お友達と賑やかに過ごしたり
私や旦那さんの実家にご挨拶に行ったり
家族で出かけたり…
と、いろいろしていたら
今年は長いお休みだと思っていましたが、
あっという間に今日から仕事始めです(^_^;)
年の初めにあたり、
私も自分のやりたいこと、目標をかんがえたのですが、
その中で自分のケアとしては、
体力づくりと健康増進を掲げてみました(^.^)
皆さんもぜひ、今年の目標に
「自分をケアすること」を入れてみてください。
自分がいいコンディションじゃないと
自分のやりたいことも出来ないですし
大切な人のケアやサポートもできないですから(^o^)
その目標を立てたら、
アライフラボのバラエティに富んだ講座が
あなたをバックアップします☆
さて、今年もはりきっていきましょう♪
今日も様々な情報をお届けしてまいりますので
どうぞよろしくお願いいたします！
【１】 1/8（水）「夜のゆるリラ☆」は第１チャクラがテーマ。
今年現実化したいことを「自分の潜在意識」に宣言しましょう！
【２】 1/9（木）夜、ヨガで姿勢を正して今年のスタートを切る！
「アライフコーディネート講座 フィジカルケアコース / 骨格美人〜身体編〜
姿勢改善ヨガ 〜背中美人を目指して〜」
【３】 昼間コースです。まずは歩き方を意識してみたい方へ。
直近は1/10（金）と1/12（日）！
「ポスチュアウォーキング 〜ベーシックレッスン〜」
【４】 セルフアロママッサージが覚えられます☆
1/15(水)「アライフコーディネート講座 アロマケアコース /
生活に役立つアロマセラピー 〜家庭の救急箱〜」
■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆
【１】 1/8（水）「夜のゆるリラ☆」は第１チャクラがテーマ。
今年現実化したいことを「自分の潜在意識」に宣言しましょう！
先ほど、今年の目標のおはなしをしましたが…
自分のやりたいこと、叶えたいことを実現するには
意識して努力することに加えて、
自分の「無意識」、つまり潜在意識に刻み込むことが
効果的といわれています(*^_^*)
潜在意識のチカラは大きくて、
思いもよらないパワーを自分自身に与えてくれる一方、
知らず知らずのネガティブな思い込みは
自分の叶えたい夢を強力にブロックしてしまうこともあるのです。
せっかくの年の初めのこの機会。
自分の土台となる「第１チャクラ」を活性化して
現実化したいこと、健康、お金に関するポジィティブなコトを
自分の潜在意識に宣言してみませんか？
難しそう？という方も
臨床心理士さんが案内役となって
一緒にやっていけるので安心して参加してくださいね。
お正月で運動不足になった体のストレッチや
第１チャクラを燃やすダンスヒーリングもしていきますよ♪
今年はいつもと違う、素敵な一年になるかもしれませんよ。
新しい年を、新しい気持ちでスタートしましょう！
★チャクラを浄化する瞑想「夜のゆるリラ☆」★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/176.html
【日時・テーマ】
※原則 毎月 第1水曜日 19：00〜
今回は
1月8日（水）チャクラ：第１チャクラ キーワード：現実化、健康、お金
【講師】
臨床心理士、株式会社ユナイト代表
成田 有子
【お申込みフォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S64129998/
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/176.html
〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 …
【２】 1/9（木）夜、ヨガで姿勢を正して今年のスタートを切る！
「アライフコーディネート講座 フィジカルケアコース / 骨格美人〜身体編〜
姿勢改善ヨガ 〜背中美人を目指して〜」
この年末年始であちこち出かけたよ、という方もいれば
ここぞとばかりに
いつも見られないテレビやDVD、パソコンをたっぷり見たりして
じーっとしてました。。。
という方もいらっしゃるのでは？
同じ姿勢をずっと続けていると
身体はその姿勢を記憶して、固まってしまいます。
それを正しく戻すのは、なかなか難しいです。。。
そんな方はぜひyumi先生のこのレッスンを受けてほしいです！
初心者の方でも実践できる、
毎日の生活に取り入れられるヨガのポーズから
骨盤や筋肉に働きかけることによって
崩れた姿勢の改善を目指します。
姿勢がよくなって、身体のパーツがあるべき場所に戻ると
全身の代謝も上がるので、カラダも楽になってすっきりしてくる、かも♪
姿勢が整うと、気持ちもシャンとするもの。
一年のスタートをぴしっ！として切りたい方にぜひぜひ。
★「アライフコーディネート講座 フィジカルケアコース /
骨格美人〜身体編〜」★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1322.html
【日時・テーマ】
※奇数月 第2木曜日 19：00〜
今回は
1月9日（木）「姿勢改善ヨガ 〜背中美人を目指して〜」
【講師】
35yoga代表 産後ヨガインストラクター
株式会社Ricochets代表取締役
柘植 有美
【お申込みフォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S94652770/
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1322.html
〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 …
【３】 昼間コースです。まずは歩き方を意識してみたい方へ。
直近は1/10（金）と1/12（日）！
「ポスチュアウォーキング 〜ベーシックレッスン〜」
新年になって、初売りで靴を新調したという方も
いらっしゃることと思いますが…
靴を替えるとき、古いほうを処分する前に
ちょっとその靴をよく見てみてください。
靴底やヒールが片方だけすり減っていたり
足を包む部分が左右それぞれいびつな形で歪んでいたりしませんか。
ブーツを脱いで立てたとき、
片方だけちゃんと立たない、なんてことはないでしょうか。
それって、あなたの歩き方のクセが
そんな靴の形をつくっているんです。。。
正しい姿勢で歩けるようになると、
そういったことが少しずつ減っていきますヽ(^o^)丿
でもいつもの姿勢に慣れていて
どんなのが「正しい姿勢」なのかからない！というあなた。
まずはこの
「ポスチュアウォーキング ベーシックレッスン」
を受講してみては(^'^)
一回完結のレッスンながら
先生があなたの姿勢をチェックしてアドバイスくださいます。
その後は美しい歩き方の基礎をレッスン。
充実の内容です！
★「ポスチュアウォーキング ベーシック」★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1281.html
【日時】
2014年1〜４月までの
（水）、（金）、（日）の設定日時。
直近は1/10（金）と1/12（日）
それぞれ 10:15-12:15（120分）。
詳細はリンク先をご確認ください。
【料金】
「ポスチュアウォーキング」
・ベーシック:4,000円（全1回）
・（参考）スタンダード:10,000円（全3回シリーズ）
【講師】
ポスチュアウォーキング協会認定 ポスチュアスタイリスト
星野純
【お申込み】
http://ws.formzu.net/fgen/S10242966/
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1281.html
〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 … * … 〜 …
【４】 セルフアロママッサージが覚えられます☆
1/15(水)「アライフコーディネート講座 アロマケアコース /
生活に役立つアロマセラピー 〜家庭の救急箱〜」
「今年はアロマを使ってみようかな」という方。
初心者の方などは、まずはお部屋に香らせたり、
という使い方をされると思いますが
アロマトリートメントに憧れます、というお話もよくお聞きします(^^)
私のクリニックの併設サロン「ココカラサロン」
http://coco-kara.net/salon/
でも、アロマトリートメントは大人気ですが
その効果を継続させるにはおうちでのセルフケアも大切！
…ということで
今回は「不調改善のためのセルフマッサージ」がテーマ。
ただ好きなオイルを何となく塗ってみる…のではなく
この不調には、どんな精油がいいのか。
どんなワザで働きかけたら効果的なのか。
「ココカラサロン」で活躍している現役セラピストが
わかりやすくお伝えします☆
ぜひぜひ、自分で自分を癒してあげに来てください(*^_^*)
★「アライフコーディネート講座 アロマケアコース /
生活に役立つアロマセラピー 〜家庭の救急箱〜」★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1369.html
【日時・テーマ】
※奇数月 第３水曜日 19：00〜
今回は
1月15日（水）「不調改善のためのセルフマッサージ」
【講師】
「ココカラサロン」アロマセラピスト 栄養士
高橋 ちずる
【お申込みフォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S97868240/
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1369.html
***********************************************************************
■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。
多くの皆様のご参加をお待ちしています！(^.^)
■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆…■…☆
☆１年に１度の検診は、女性の身だしなみです！
乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう！
===Thank you for everything. With LOVE.===
伊藤 加奈子
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
■購読のメルアド変更はＨＰからお願いいたします。
⇒https://sv4.mgzn.jp/sys/upd.php?cid=Q207787
（解除用ＵＲＬ）下記のＵＲＬから配送解除ができます。
https://sv4.mgzn.jp/sys/unreg.php?cid=Q207787
★ご意見、ご質問などございましたらメールにてお願いいたします。
可能な限りメールおよびメールマガジン上でお答えします。
★講演や取材のお申し込みもメールにてご連絡ください。
★相互リンク、紹介希望もメールにてご連絡をお願いします。
★著作権について
当メールマガジンのコンテンツの著作権は、
「ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート／名古屋ピンクリボンフェスタ
実行委員会」に帰属しています。
コンテンツの利用は私的なものに留め、無断転載はおやめください。
原文全てそのままの転送はご自由です。
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
◆ご注意◆
当メールマガジン上の病気、健康に関して情報はご参考にしていただくに留め、
体の異常、気になる症状がございましたら必ず専門医の診察を受けられるように
お願いいたします。
〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
◇◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
発行者：特定非営利活動法人ウーマンリビングサポート 代表理事
http://npo-wls.net/
名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会 委員長
http://www.pink-ribbon-nagoya.com/
info@pink-ribbon-nagoya.com
伊藤 加奈子
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆◇
|