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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート メールマガジン
２０１３． ４．１６発行
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ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート・
ピンクリボンフェスタ メルマガ会員のみなさま
ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート、
ピンクリボンフェスタ代表の伊藤加奈子です。
ここ数日、ようやく暖かくなってきましたね。
先週は花冷えの日々が続いていましたが・・・。
皆さん、風邪などひかないように気を付けてくださいね。
さて、本日はリニューアルする「アライフコーディネート講座」のご案内など。
どうぞお楽しみに〜(*^。^*)
【１】より楽しく、多彩な講座で、あなたとその愛する人のために。
「アライフコーディネート講座」がリニューアルします！
【２】おコメのことを「実際に」学びましょう。
「特別課外レッスン・米作り体験〜「苗」が「おコメ」になるまで〜」
【３】お待たせしました。レッスン再開です！
「プレマタニティトレーニング〜妊活を考えるすべての女性へ〜」
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【１】より楽しく、多彩な講座で、あなたとその愛する人のために。
「アライフコーディネート講座」がリニューアルします！
私、伊藤加奈子が医師として監修する「アライフコーディネート講座」。
様々な分野の、私が心から信頼するプロフェッショナルたちから直接学べる講座として
とても好評をいただいてきました。
その「アライフコーディネート講座」がパワーアップしてリニューアルします！
http://npo-wls.net/alife-labo/coordinator/
一年を通して、バラエティに富んだわくわくする講座を
講師の先生方が考えてくださいました。
その講座を、一年を通してシリーズで受講することができるのはもちろん、
その時に「自分に必要!」と思ったあらゆる分野のレッスンを
自分でいろいろチョイスして受講することもできます。
そして、当NPO法人ウーマンリビングサポートの会員で
どの講座でも合計6コマ受講した方にはお好きな講座のレッスンを１回プレゼント、など
たくさん学びたい方へのサポートもしっかりと。
さあ、この春のスタートに、
「アライフコーディネート講座」で楽しい学びを始めてみましょう(^^)
では、早速５月にスタートする講座から
ご紹介していきましょう！
【アライフコーディネート講座・５月スタート分】
★フィジカルケア／骨格美人〜身体編〜★
http://npo-wls.net/alife-labo/coordinator/physical_care/1322.html
ヨガをしながら身体の骨組み、「骨格」から美人を目指しましょう！
運動が苦手な方でも無理なく参加いただけます。
【日時・テーマ】
※奇数月 第2木曜日 19：00〜20:00（全６回）
2013年
5月9日（木） 肩こり改善ヨガ 〜肩こり知らずのカラダになる〜
7月11日（木） ウェストシェイプヨガ 〜引き締まったお腹を手に入れる〜
9月12日（木） 骨盤調整ヨガ（１） 〜骨盤力をＵＰする〜
11月14日（木） 骨盤調整ヨガ（２） 〜子宮力をＵＰする〜
2014年
1月9日（木） 姿勢改善ヨガ 〜背中美人を目指して〜
3月13日（木） 冷え症改善ヨガ 〜自分のチカラで体温を上げよう〜
【講師】
35yoga代表 産後ヨガインストラクター
株式会社Ricochets代表取締役 柘植有美
【持ち物】
動きやすい格好／水分補給のお水など
※ヨガマットはスタジオで用意しております
【お申込みフォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S94652770/
★フードケア／東洋医学シリーズ 薬膳の考え編★
http://npo-wls.net/alife-labo/coordinator/food_care/1376.html
＜薬膳の考え>
東洋医学の考え方に触れながら
今流行の「薬膳」とはどんなものなのかをわかりやすく解説します。
※基本の内容となり、毎回同じ内容となります。
【日時】
※奇数月 第3火曜日 19：00〜20:00
2013年
5月21日（火）
7月16日（火）
9月17日（火）
11月19日（火）
【講師】
食空間コーディネーター 家庭薬膳料理家
T-CREATION主宰 谷口千尋
【お申込フォーム】
http://ws.formzu.net/fgen/S84939116/
【アライフコーディネート講座共通事項（受講料等）】
◆受講料について◆
・ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート会員 2,500円／１回
・一般 3,000円／1回
※受講料については事前にお振込をお願いいたします。
振込み先につきましては、お申込後のメールにてご案内いたします。
◆ご予約方法について◆
全講座予約制となっております。
ご希望の講座の3日前までに各講座フォームよりご予約ください。
キャンセルにつきましては受講日の3日前までに
info@npo-wls.net までご連絡ください。
それ以降のキャンセルにつきましては
受講料をお支払い頂くこととなりますのでご注意ください。
◆ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート会員について◆
ウーマンリビングサポート会員の方、
または新たに賛助会員としてご登録いただくと
下記の会員特典が受けられます。
■入会金3,000円免除
■アライフコーディネート講座のうち、講座6回受講いただくと、お好きな講座を1回分プ
レゼント
その他、ウーマンリビングサポート会員様には様々な特典をご用意しております。
詳しくは「ＮＰＯ法人ウーマンリビングサポート 入会案内」をご覧ください。
http://npo-wls.net/member/index.html
◆ご注意◆
※講座の日時及び内容については変更となる場合もございます。予めご了承ください。
※最少催行人数（3名）を満たない場合は開講いたしません。予めご了承ください。
他にもまだまだ魅力的な講座がいろいろ。
今後もこちらで続々とご紹介していきますので
どうぞご期待ください(^.^)
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/coordinator/
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【２】おコメのことを「実際に」学びましょう。
「特別課外レッスン・米作り体験〜「苗」が「おコメ」になるまで〜」
皆さん、毎日食べているものがどうやって作られているのか
考えたことがありますか？
お店にはとても「きれい」な状態で並んでいますが
そんなカタチになるまでには、様々な過程を経て
私たちのもとにやってきてくれます。
アライフラボは大切なテーマとして「フードケア」を掲げて
「この食べ物はカラダにとってこんなふうに働きます、いいんです」
などど講師の先生からお話いただいたりします。
食べ物が、カラダをつくっていくんですね。
ということは。
その食べ物も、大切に育てられてこそ、カラダにいいもの！
そして、どんなふうに育っていくか、知るということもとても大切だと
私は思います。
それをぜひ、この特別課外レッスンで体験して
実際に「学んで」みてください。
レッスン、ですが
空気のきれいな自然に親しみながら、楽しんでください！
大人はもちろん、子どもたちにとっても、大切な経験になると思います(^.^)
ご家族みんなで、お友達同士で、ぜひご参加ください（*^_^*）
★特別課外レッスン・米作り体験〜「苗」が「おコメ」になるまで〜★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1249.html
【日時】
田植え：５月１８日（土） 予備日５月１９日（日）（雨天決行）
稲刈り：９月２８日（土） 予備日９月２９日（日）（雨天決行）
【内容】
初心者向け 田植えと稲刈りの体験
空気のきれいな長野県で、毎年個人でお米を作られている方にご協力いただきます。
＜田植え＞実際に田んぼに入って 植え付け体験
＜稲刈り＞実際の稲刈り体験とコンバインによる収穫作業見学
※新米（玄米） ５キロ付き！（悪天候など異常気象の場合は保証出来かねます）
【場所】
長野県上伊那郡内(名古屋から車で２時間程度) ※現地集合・現地解散です
【定員】
限定5組(先着順)
【料金】
お１人様又は1家族・グループあたり５０００円
（２回参加＆新米(玄米)5kg付き。現地までの交通費は含まれません）
【持ち物】
汚れてもよい服、長靴、レジャーシート、昼食（おにぎりなど）、飲み物、その他帽子な
ど
【講師】
谷口千尋(家庭薬膳料理研究家＆食空間コーディネーター)、長野県内 田圃所有者
【お申込み方法】
下記リンクの申し込みフォームからお手続きください。
http://ws.formzu.net/fgen/S38032751/
折り返し参加費の入金口座をご案内します。
入金の確認ができましたら、場所などの詳細をお送りします。
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/1249.html
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【３】お待たせしました。レッスン再開です！
「プレマタニティトレーニング〜妊活を考えるすべての女性へ〜」
お待たせしました！
しばらくお休みをいただいていた
MINAKO先生の
「プレマタニティトレーニング〜妊活を考えるすべての女性へ〜」
5月からレッスン再開です！
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/227.html
内容としては
１．【準備運動・・・モチベーショナルセルフタッチ】
身体の硬い人も、少しずつストレッチから。
２．【身体を温める・・・セルフゾーンマッサージ】
手のひらや足裏のホルモン系に関わるツボや反射区を刺激し、セルフマッサージ。
ホルモンバランスを整え、カラダを温めます。
３．【ホルモン分泌の活性化・・・ナチュラルバランスムーブメント】
末梢神経の血行促進、姿勢の改善など。
良い姿勢のためのエクササイズで、不妊の大敵、冷えの改善を！
４．【骨盤内の血行促進・・・ボディリフレッシュパート】
有酸素運動で、太り過ぎや痩せすぎを改善。
筋肉の意識や強化をしていきます。
５．【精神的肉体的リラクゼーション・・・マインドリラクゼーション】
何といってもリラックスがいちばん。
リラクゼーションは自律神経を整えます。
という
魅力的なプログラム。
「すぐに」「いつかは」赤ちゃんを望む方はもちろん、
そしてホルモンバランスに働きかけて女性特有の不調を改善したい方、
ダイエットしたい、という方
ぜひぜひ。
★「プレマタニティトレーニング〜妊活を考えるすべての女性へ〜」★
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/227.html
【日時】
第２水曜日 19：00〜20：30 第４水曜日 10：30〜12：00 （実施時間１時間）
【料金】
￥3,000 初回￥1,000
【定員】
10名
【持ち物】
動きやすく、締め付けない楽な服装をお勧めします。
自身のマット、タオルなど必要な方はご持参ください。
なるべく身体を冷やさない服装が望ましいでしょう。
【講師】
日本マタニティフィットネス協会認定「プレマタニティビクスインストラクター」
美容家 MINAKO(森下美奈子)
【お申込み】
下記リンクの申し込みフォームからお手続きください。
http://ws.formzu.net/fgen/S64987938/
【詳細は】
http://npo-wls.net/alife-labo/lesson/all/227.html
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■お問い合わせ■
http://npo-wls.net/alife-labo/contact/
よりご連絡ください。
多くの皆様のご参加をお待ちしています！(^.^)
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☆１年に１度の検診は、女性の身だしなみです！
乳がん検診、子宮がん検診にいきましょう！
===Thank you for everything. With LOVE.===
伊藤 加奈子
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発行者：特定非営利活動法人ウーマンリビングサポート 代表理事
http://npo-wls.net/
名古屋ピンクリボンフェスタ実行委員会 委員長
http://www.pink-ribbon-nagoya.com/
info@pink-ribbon-nagoya.com
伊藤 加奈子
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